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全家還在吃同一罐綜合維他命?不同族群保健品這樣挑
【請問營養師專欄】 ✉ 民眾提問: 想為爸媽、老公、自己挑選適合的保健品,但外面好多五花八門的保健品不知道如何下手,請問營養師該怎麼挑選呢? ...
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7類食物長好菌 培養腸道健康 免疫力up
打從出生那天開始,我們的腸道就會佈滿著共生菌叢,嬰兒會由媽媽的產道及母乳獲得這些益生菌種,長大以後,我們則可以從發酵食物或額外補充益生菌,攝取這些重要的菌株。而...
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腸道健康是身體「抗疫」關鍵 醫師教你四大重點
【聯安健康講堂-防疫特刊】 吃益生菌可以對抗新冠肺炎?聯安預防醫學機構-聯安診所鄭乃源院長表示,目前雖然尚未證實,但可以肯定的是,新冠肺炎與腸道健康脫不了...
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大腸癌能預防!五大風險因子你中了幾個?
【聯安預防醫學健康講堂】 大腸直腸癌已連續13年蟬聯國人十大癌症發生率第一位,近年來,大腸直腸癌更有年輕化的趨勢,西方國家發現約10至15%患者小於50歲就發病,...
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防疫到底要吃哪些保健品? 營養師盤點這5項!
【請問營養師-防疫特刊】 防疫期間均衡飲食很重要,因為我們的免疫系統,依靠著我們每天吃進身體的營養素在運作,包含維生素、礦物質、蛋白質、脂肪酸等。 若缺乏...
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吃飽就脹氣想吐?原來是腸道菌跑錯地方
【聯青整合醫學健康講堂】 腸胃問題是現代人常見的毛病,雖然不會致命,卻可能影響生活品質。32歲的龔先生是一名相當注意飲食的上班族,卻常年受脹氣所苦。雖注重飲...
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醫師:改善免疫力 「個人化整腸」是關鍵!
聯欣診所院長林美秀醫師表示,免疫疾病從常見的過敏、氣喘、甲狀腺炎到類風濕性關節炎,已成為許多台灣民眾揮之不去的夢魘,聯欣診所調查97年到102年共88,125位客人健康狀...
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改善生活飲食 解決便秘痛苦
又是一個奮戰的夜晚,汪小姐蹲了半個小時,腸胃卻沒有半點動靜。 不知從何時開始,和便秘的抗戰,成為汪小姐每周最痛苦、卻又不得不面對的難題。當我們有機會仔細去檢視...
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活用飲食輪替法 遠離慢性食物過敏
才上國小一年級的徐小弟,又惹老師生氣了,因為他上課時老是沒辦法專心,不是在椅子上抓來抓去,就是偷偷打瞌睡。 徐媽媽很擔心,但總找不出問題的徵結,因為他個性並...
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益生菌(Probiotic)維持腸道菌叢平衡的小尖兵
在我們的腸胃道中,住了上百億的共生菌,而且種類繁多,其中有提昇人體健康的好菌,也有導致人體生病的壞菌,所以好菌與壞菌的『菌叢平衡』決定了人體是否健康的關鍵...
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腸胃保健3救星 揮別年假症候群
聯安診所資深營養師徐景宜表示:過年期間親友聚餐多,如果無法讓腸胃跟著休假,那麼在張羅年菜、零食的同時,不妨多準備幾樣有助消化的保健食品和水果,幫忙減輕腸胃...
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