午休時間又到了，快出門透透氣，吃東西紓解心情、緩解上班壓力吧！ 牛肉麵、自助餐、燒臘飯…怎麼選才健康不發胖？! 來跟著聯青整合醫學診所營養師莊譓馨，一起直...

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健康吃靠2件「識」 有知識+有意識 聯安診所家醫科顏佐樺醫師，是獲得正念飲食覺知訓練(MB-EAT)教師資格者，顏佐樺醫師指出大部分的人在無意識的狀態下進食，忽略選擇食...

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食安風暴頻傳，惹得人心惶惶，偏偏一般上班族幾乎每日三餐都要當「老外」，便當、速食、自助餐、小吃攤、超商外賣等四處林立，雖然方便有餘，卻也令人難以掌控食材來源的...

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春節就是要吃喝玩樂才過癮，只是一不小心吃過頭，年後就有「副作用」上身，每天得要多揹個2-3公斤體重出門！若是想要趁早甩掉這些「不速之客」，營養師建議可得好好把握「...

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西方國家常見的脂肪性肝炎，隨著國人飲食習慣改變，有越來越多人罹患，醫師提醒，脂肪性肝炎可能轉成肝硬化，也可能是心血管疾病的警訊。想要終結肝肪肝，全面防堵重口味...

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之前醫周刊帶您直擊營養師自製的高纖低卡便當，獲得好評，但許多上班族沒時間親手做便當，最近網路流傳「十大恐怖外食」排行榜，讓上班族更擔心選錯食物，除了吃不到均...

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「你健檢了沒？」每當企業舉辦健檢期間，上班族的問候對話就會多上這一句，而麻吉的同事之間也會互相探詢，「你今年加做那些項目？」，健檢結束更少不了相互關心，「報告...

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