【請問營養師專欄】 ✉ 民眾提問： 想為爸媽、老公、自己挑選適合的保健品，但外面好多五花八門的保健品不知道如何下手，請問營養師該怎麼挑選呢？   ...

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【Doctors Talk專欄】       大家可曾想過為什麼人類每天要花6-8小時睡覺？人類一天將近三分之一的時間都需要貢獻給睡眠，經過長時間的演化...

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溫小姐才30歲，在一家知名國際企業工作，需要隨時保持高專注度與反應力。但她卻長期難以入睡，即便睡了卻也睡不好，且頭常感覺脹脹的、不舒服，甚至這陣子工作時注意...

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免疫系統一般都是用來保護我們的身體，抵抗外來的侵略者，所以若我們對於某個東西的反應過於敏感，除了沒有辦法發揮保護功能之外，也會因過度反應而產生很多發炎...

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30歲張先生BMI超標，有著大肚腩體型，近期常覺身體疲累、記憶力變差，來到聯安預防醫學機構聯安診所做健檢，經專業團隊評估，張先生一入睡就嚴重打呼，且肝功能指數異...

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有時人們會沒由來的情緒起伏較大，可能因為一件小事情，情緒的開關就突然被啟動了，變得比平時更暴躁、不耐煩，甚至胃口變差、失眠、疲倦，到後來無論做什麼事都提不起勁...

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中國成語常說牽腸掛肚、鐵石心腸、古道熱腸，一個人的心情、行為甚至性格竟與腸有關?!老祖宗的智慧已經暗示人類行為或情緒可能不完全受大腦掌控，近年醫學證實另一個重要...

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【全新單元】 整合醫學 - 醫起找健康 慢性壓力 現代人忙碌，快速的工作步調，外食、過勞、不規律的生活，都是身體內在壓力...

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「這些年來我什麼檢查都做過了，但就是找不出引起這個症狀的原因」大多來到聯青整合醫學診所求助的民眾都有這樣的無助。林小姐的頭痛狀況，讓她九年來深受其害，好似定時...

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【全新單元】 整合醫學 - 醫起找健康 情緒管理失衡 大腦的神經網絡龐大且複雜，訊息的傳遞需要許多腦內神經傳導物質協助，...

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59歲陳總，原是個人際關係活躍、熱愛社交的人，周末常喜歡約朋友到高爾夫球場來個幾桿。但近幾年常常感覺疲倦、無力，甚至變得不太愛外出，只想窩在家裡當宅男，少了原有...

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現代人工作愈加忙碌，緊湊的生活與壓力，使人常常面臨睡眠障礙，不是無法入睡，就是夜間頻頻起床。台灣睡眠醫學學會於2019調查發現，全國上班族(白日上班)失眠症盛行率為...

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睡眠是近代人日趨關注的議題，造成失眠的原因非常多，大部分是由多重因素所影響，而其中最主要的原因是生活習慣及壓力。偶爾失眠的人可以先從檢視、調整睡眠習慣開始，再...

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夜晚輾轉難眠不易入睡、半夜頻頻醒來、惡夢連連，或是睡眠品質不佳越睡越累，這些都是許多民眾常見的問題，睡眠是維持健康的重要一環，身體需要足夠的休息才能有效地進行...

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你是否常常感到疲倦，明明沒有做什麼事卻提不起精神、記憶力變差、注意力無法集中，擔心是不是人老了，腦袋也就跟著不中用了？要小心，這搞不好是荷爾蒙在作怪。 現代人...

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隨著社會與生活型態的改變，許多因為壓力大、生活作息與不良的飲食習慣而導致的「代謝症候群」發生率越來越高。因此，「代謝症候群」的預防與治療成為現代人必須正視的重...

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隨著資訊流通速度增快，民眾對醫療保健的知識提升。大部份人對於「女性更年期」都有基本認識。由於女性可藉由月經週期變化來判別更年期是否即將來臨。因此，大部份更年期...

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「熬夜趕出了企劃案，今天得喝上三杯咖啡才能有精神」; 「我昨晚沒睡好，今天一整天都懶洋洋的提不起勁」; 「昨天又失眠了，今天一整天頭痛、無力，還好想發脾氣」。 ...

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自律神經是負責控制內臟機能的神經系統，交感神經像油門、副交感神經如煞車，調節體內的運作，是不受人體意志調控的系統，負責調節並供給身體所需的能量，啟動人體面對突...

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