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全家還在吃同一罐綜合維他命?不同族群保健品這樣挑
【請問營養師專欄】 ✉ 民眾提問: 想為爸媽、老公、自己挑選適合的保健品,但外面好多五花八門的保健品不知道如何下手,請問營養師該怎麼挑選呢? ...
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睡覺的三大超能力!你的大腦這樣倒垃圾、處理情緒
【Doctors Talk專欄】 大家可曾想過為什麼人類每天要花6-8小時睡覺?人類一天將近三分之一的時間都需要貢獻給睡眠,經過長時間的演化...
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常打呼、睡不好? 醫師:這些原因想過沒?
溫小姐才30歲,在一家知名國際企業工作,需要隨時保持高專注度與反應力。但她卻長期難以入睡,即便睡了卻也睡不好,且頭常感覺脹脹的、不舒服,甚至這陣子工作時注意...
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失眠、頭痛、肌肉痠痛,慢性食物過敏惹的禍?
免疫系統一般都是用來保護我們的身體,抵抗外來的侵略者,所以若我們對於某個東西的反應過於敏感,除了沒有辦法發揮保護功能之外,也會因過度反應而產生很多發炎...
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打呼=睡得香?! 醫師:錯!傷腦又傷心
30歲張先生BMI超標,有著大肚腩體型,近期常覺身體疲累、記憶力變差,來到聯安預防醫學機構聯安診所做健檢,經專業團隊評估,張先生一入睡就嚴重打呼,且肝功能指數異...
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多吃這些快樂食物 增加「抗壓荷爾蒙」
有時人們會沒由來的情緒起伏較大,可能因為一件小事情,情緒的開關就突然被啟動了,變得比平時更暴躁、不耐煩,甚至胃口變差、失眠、疲倦,到後來無論做什麼事都提不起勁...
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你的另外一個腦 可能是腸道
中國成語常說牽腸掛肚、鐵石心腸、古道熱腸,一個人的心情、行為甚至性格竟與腸有關?!老祖宗的智慧已經暗示人類行為或情緒可能不完全受大腦掌控,近年醫學證實另一個重要...
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壓力解不掉,小心三高緊跟在後!
【全新單元】 整合醫學 - 醫起找健康 慢性壓力 現代人忙碌,快速的工作步調,外食、過勞、不規律的生活,都是身體內在壓力...
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暈眩多年醫院無解?!新概念:整合醫學找解方
「這些年來我什麼檢查都做過了,但就是找不出引起這個症狀的原因」大多來到聯青整合醫學診所求助的民眾都有這樣的無助。林小姐的頭痛狀況,讓她九年來深受其害,好似定時...
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憂鬱、焦慮?! 也許是這個開關沒打開
【全新單元】 整合醫學 - 醫起找健康 情緒管理失衡 大腦的神經網絡龐大且複雜,訊息的傳遞需要許多腦內神經傳導物質協助,...
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男人老提不起勁?小心睪固酮不足!
59歲陳總,原是個人際關係活躍、熱愛社交的人,周末常喜歡約朋友到高爾夫球場來個幾桿。但近幾年常常感覺疲倦、無力,甚至變得不太愛外出,只想窩在家裡當宅男,少了原有...
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【睡眠特輯】你的睡眠及格嗎? 三大QA快速判定
現代人工作愈加忙碌,緊湊的生活與壓力,使人常常面臨睡眠障礙,不是無法入睡,就是夜間頻頻起床。台灣睡眠醫學學會於2019調查發現,全國上班族(白日上班)失眠症盛行率為...
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【睡眠特輯】三大助眠營養品 讓你一覺好眠!
睡眠是近代人日趨關注的議題,造成失眠的原因非常多,大部分是由多重因素所影響,而其中最主要的原因是生活習慣及壓力。偶爾失眠的人可以先從檢視、調整睡眠習慣開始,再...
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【睡眠特輯】老是睡不好、嗜睡?! 醫師:這樣做才能找出原因
夜晚輾轉難眠不易入睡、半夜頻頻醒來、惡夢連連,或是睡眠品質不佳越睡越累,這些都是許多民眾常見的問題,睡眠是維持健康的重要一環,身體需要足夠的休息才能有效地進行...
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三種打亂你荷爾蒙的生活型態
你是否常常感到疲倦,明明沒有做什麼事卻提不起精神、記憶力變差、注意力無法集中,擔心是不是人老了,腦袋也就跟著不中用了?要小心,這搞不好是荷爾蒙在作怪。 現代人...
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睪固酮低下,當心代謝症候群惡化
隨著社會與生活型態的改變,許多因為壓力大、生活作息與不良的飲食習慣而導致的「代謝症候群」發生率越來越高。因此,「代謝症候群」的預防與治療成為現代人必須正視的重...
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成日懶洋洋,當心是更年期提前報到
隨著資訊流通速度增快,民眾對醫療保健的知識提升。大部份人對於「女性更年期」都有基本認識。由於女性可藉由月經週期變化來判別更年期是否即將來臨。因此,大部份更年期...
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長期失眠?小心是荷爾蒙來搗亂
「熬夜趕出了企劃案,今天得喝上三杯咖啡才能有精神」; 「我昨晚沒睡好,今天一整天都懶洋洋的提不起勁」; 「昨天又失眠了,今天一整天頭痛、無力,還好想發脾氣」。 ...
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健檢小辭典》自律神經健康5招 平衡體內油門與煞車
自律神經是負責控制內臟機能的神經系統,交感神經像油門、副交感神經如煞車,調節體內的運作,是不受人體意志調控的系統,負責調節並供給身體所需的能量,啟動人體面對突...
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