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低鹽烹調3妙招 讓你不再吃「鈉」麼多
衛生署建議國人每日鈉攝取量為2400 mg,然而根據調查,國人每日實際鈉攝取量卻高達建議量的1.5至1.9倍。其實,所有的食物中幾乎都含有鈉,除了罐頭與醃漬類食物含鈉量...
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