挑對太陽眼鏡 幫眼睛做好防曬

文/聯安診所  眼科蕭裕泉 醫師

炎炎夏日,為了保有白皙、健康的皮膚,我們總會小心的選擇各式各樣的防曬用品,女性朋友更是離不開陽傘,盡可能地阻隔紫外線對皮膚的損害,但許多朋友卻忽略了眼睛也要做防曬。

幫眼睛做防曬的方法,就是戴上太陽眼鏡。不過,許多民眾在挑選太陽眼鏡時,只考量款式造型,不見得會注意是否具有保護眼鏡的功能。事實上,選錯太陽眼鏡,不但容易使物體的色彩失真,還可能因無法過濾藍光,反而更傷眼睛,長時間下來即可能造成眼睛的病變。


紫外線 白內障的禍首之一
可見光的波長,依照顏色光譜「紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫」由長而短,在紫光之外,波長小於 400 奈米的就是紫外線,我們的皮膚及眼睛都會吸收這些紫外線。皮膚曬黑,還有機會白回來,但對眼睛造成的傷害則是不斷累積,而且是不可逆的,最常見的有白內障、翼狀贅片、黃斑部視網膜病變。因此,選擇一付合適的太陽眼鏡來防曬、防紫外線、防強光就顯得十分重要。

太陽眼鏡挑選五大竅門
Tip 1. 防紫外線鏡片
有防紫外線的鏡片,才能算是太陽眼鏡。沒有防紫外線鏡片,會讓瞳孔在遇強光時,無法適當的收縮保護,反而使強光更易進入眼睛,對眼睛造成更大的傷害,若只是外觀造型好看,就當裝飾配件使用,絕不可以戴著當成太陽眼鏡使用。
Tip 2. 品質、款式
選擇有一定知名品牌的太陽眼鏡,有較可靠的品質及較多樣式的選擇。而選太陽眼鏡也像選衣服一樣,不同的個性、喜好、臉型、造型、場合…等,也有不同的選擇,選擇自己喜愛及合適的款式也很重要。
Tip 3. 顏色
太陽眼鏡的顏色,表現出不同的風格、時尚感,保護效果也有差異。一般建議挑選棕色、紅色、或黃色的為主,這些顏色的太陽眼鏡雖然會使看東西的顏色對比稍差,但比較不會使物體的色彩失真,而且可以增加視覺的景深。藍色及紫色則避免使用,因為透過這些顏色的鏡片看東西,會使物體的色彩失真,看出去的視力也較模糊些,更無法過濾對眼睛有害的藍光,傷害力更強。
Tip 4. 深度
顏色深度主要是防強光不舒服的功能,可以選擇漸層深(鏡片上深下淺)。理想的深度是戴上之後,外人看不太見眼睛的感覺,但太深也不建議。
Tip 5. 鏡片特殊功能
特殊的太陽眼鏡的鏡片,更能符合使用的便利性,如經常進出辦公室的都會人士,可選擇依光線而改變顏色深度的感光變色鏡片,少掉不斷換眼鏡的困擾; 從事駕駛及戶外活動者,則可選擇有鏡面塗料的鏡片 ( 看起來有點像鏡子的感覺 ) ,具有防強眩光的功能,對長時間接觸強光者,具有較佳的保護力 ;近視者、到雪地時,則可選有偏光鏡功能的鏡片 (極化鏡片) ,這是將壓克力鏡片加入垂直向的晶體塗料,可以防紫外線、強光,又有過濾掉太陽反射平行光 (常發生在水面、道路陸地、雪地上) 的功能,達到更佳的防護效果。