首頁 > 聯安醫周刊 > 健康主題 > 搬東西時閃到腰，應立即冷敷還是熱敷？ 搬東西時閃到腰，應立即冷敷還是熱敷？ 文／聯安預防醫學機構 骨骼肌肉健診顧問 白淳升博士 當搬東西閃到腰時，應立即使用冷敷的方法，可收縮受傷處血管，減輕微血管出血與腫脹，降低細胞新陳代謝，減輕疼痛感及股肉痙攣，受傷後48~72小時內都使用冷敷，每次15分鐘。急性受傷後應使用冷敷，若此時期使用熱敷，會使血管擴張，增加腫脹及新陳代謝率，使疼痛更為劇烈。
