挑選保健食品,隨心所欲即可?

文/聯安診所 營養師 徐景宜



正確選擇適合自身需要的保健食品才能發揮最佳的保健作用,應把握四項基本原則:
1. 透過完整的健康檢查,先瞭解自己的身體狀況,經專業的營養師協助評估及建議,選擇適合自身需求的營養保健食品。

2. 可透過功能醫學中抗氧化維生素分析,了解身體氧化程度高低、自由基活動程度,再由營養師評估抗氧化物的補充,使身體產生防疫作用,以對抗早期老化、發炎症狀。

3. 選擇專業且有良好口碑的品牌或廠商。

4. 選擇有政府認證的保健食品。